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2019-08-26 02:01:40 作者佚名

十二时辰对照表 12时辰查询 老黄历网

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一天24小时为十二时辰,如何根据时辰来养生?
我国中医文化源远流长,我就是中医爱好者,流行一句话说:年轻不养生,到老养医生,每个时辰对应一个器官,自有一定的道理,子时是晚上11~凌晨1点,是阴阳交汇之时,劳累了一天,是该静下来休息的时间,如果这个时间睡不着,心里有烦心事,那么,过了子时,就容易失眠;丑时是凌晨1点~3点,肝经当令,就是养肝的最好时间,进去深睡眠对肝脏最好,肝好养血,不易贫血;寅时是凌晨3~5点,夜深人静,是睡的最香的时候,肺经当令,养肺的最佳时间,肺主呼吸,肺气足,心脏就好,肺主皮毛,肺好滋养皮肤和毛发,平安可以多吃白色食物,呼吸新鲜空气,来保护我们的肺;卯时是早晨5~7点,就是我们早上醒来的时间,最佳排便时间,肺与大肠相表里,如果这个时间肺气足,就不会便秘;辰时是上午7~9点,吃早饭时间,就是养胃的最佳时间,太阳升起,睡了一晚上,精力充足,进餐容易消化吸收,进餐后能使人更有活力;已时是上午9点~11点,脾脏最好的养护时间,已时多活动,保持好心情,能使我们气血通畅,活力四射,健康长寿;午时是上午11点~中午13点,此时心经当令,,新陈代谢非常快,血液流动加快,喝点水,饿了吃点水果,准备吃午饭,饭后休息一会儿,子午觉养心脏;未时时辰是下午13点~15点,小肠经当令,小肠的功能是吸收脾胃腐熟后的精华;申时是下午15~17点,膀胱经当令,阳气不足时,在申时容易犯困;酉时是17~19点,肾经当令,肾主藏精,肾为先天之本,肾好身体好,能做大事的人,志向远大的人肾就好,肾精不足的人,想干确没那么好的精力;戌时是19~21点是心包经当令,心包经是心脏外膜组织,心胞经主喜乐,这时候应该听听轻音乐,放松精神聊聊天,找些开心的事;亥时是晚上21~23点,这时候该泡泡脚,看看书,做好睡觉的准备,亥时入睡最快。对应时辰养生,是我们中华文明多少年的中医文化,一辈子不长,我们要爱护自己,一辈子太长,我们要更要懂得照顾好自己,按时作息,减少病痛,不给亲人添太多麻烦,祝大家健康!开心!长寿!

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